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上海留学覚書

上海の片田舎から日常生活(食事・酒・煙草・雑念など)について綴ります。

運動不足を解消するために②

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運動不足を解消するために②





前回の続きです。早速vol1を見て、SAMさんの動きに合わせて体を動かしてみました。難しくはないですが、踊ったことなど皆無なので、まず左右の重心移動からゆっくりやらないといけませんでした。


vol1ー7まであるんですが、もし全部クリアすれば、体も随分しぼれると思います。さて、では実際に自分がどういう動作をしているのかと思って、携帯のムービーで撮ってみました。


そこには映っていたのは、、、あるおっさんがラジオ体操をしている姿でした、、、上手く動けてるつもりが、かなりの不格好です。徐々に修正していこうと思います。



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