上海の夏とお通じ

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2024/04/23 21:07

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上海の夏とお通じ

ここ数日は小雨が降って気温も下がり、40度を超えることはなくなりましたが、やはり上海の夏は蒸し暑いです。上海の友人も「去年よりは、ずいぶん暑いね。」と言っていました。

学校はすでに夏休みで、避暑地にでも旅行に行けばよいかもしれませんが、そんな時間も、お金も、余裕もありません。基本的に机に向かってキーボードを叩いたり、資料を読んだりする日々が続いています。

最近、ちょっとした悩みがあります。それは、お通じがいまいち…ということです。夏場のお通じ不調の原因は、水分不足・食欲不振・クーラーなどによる冷え・運動不足などがあるようです。

いずれも当てはまっています…。これを解消するには、こまめな水分補給・バランスの良い食事・体を冷やさず温める・運動して基礎代謝を上げることらしいですインタネットに書いてありました。